Imparare a gestire lo stress per diventare professionisti più efficaci

IL Corso

Verranno esplorate le principali fonti di stress e i pregiudizi che ne ostacolano la corretta gestione. I partecipanti impareranno a identificare i campanelli d’allarme e a sviluppare strategie personali per migliorare il proprio benessere. Il programma include momenti di riflessione, attività individuali e lavori in piccoli gruppi, favorendo l’apprendimento esperienziale. Attraverso tecniche mirate e strumenti pratici, sarà possibile acquisire maggiore consapevolezza emotiva e capacità di autoregolazione.

Contenuti

• Stress psicologico e pregiudizi
• Fonti di stress
• Campanelli d’allarme
• Gestione dello stress
• Fase esperienziale con attività individuali e di piccolo gruppo

OBIETTIVI

 Un training per imparare a riconoscere e gestire lo stress psicologico per proteggersi e stare meglio.